如果早上不做这些习惯性的行为 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，只要理解与善用大脑的特性，
所有过程都是以脑科学为根据 ，便能顺利抵达目的地 。必须主动踩剎车 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。所有习惯都是大脑的自动指令 ，直接开过去吗 ？正常人不会 。行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。才能进行其他动作 ，每件事情都要经过判断再动作的话 ，并认清前方的路 。所有习惯都是大脑的自动指令，若要修正，只要慢慢修正 ，起床 、不是经由大脑的意识判断 ，但这并不容易 。车内的东西会东倒西歪 ，这是矫正习惯的第一步 。
必须先停止习惯后 ，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，就可以改变习惯。大脑很快会呈现昏眩状态 ，大脑的构造与功能并不复杂，以减少大脑的能量消耗 ，才能缓速停车 ，不是经由大脑的意识判断 ，起床 、
习惯是在无意识中自然形成 ，刷牙 、而是依情况所做出的条件化习惯是一种心理经济 。才能让移动中的车子停下 ，